Resistencia
Definimos resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.
Tipos de Resistencia: Fundamentalmente existen dos tipos de resistencia:
-Resistencia aerobica: la energía para la contracción muscular se obtiene mediante la utilización del oxigeno.
Ej: Carrera de 10.000 m
- Resistencia anaerobica: sin la utilización de oxigeno.
Ej: Carrera de 50 m
Un video animado sobre la resistencia mostratada en una carrera de ciclismo
Tipos de Resistencia: Fundamentalmente existen dos tipos de resistencia:
-Resistencia aerobica: la energía para la contracción muscular se obtiene mediante la utilización del oxigeno.
Ej: Carrera de 10.000 m
- Resistencia anaerobica: sin la utilización de oxigeno.
Ej: Carrera de 50 m
Un video animado sobre la resistencia mostratada en una carrera de ciclismo
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